Las bicicletas estáticas pueden ayudarlo a lograr sus objetivos de salud y estado físico, y aumentar la fuerza de sus piernas, sin tener que salir de su sala de estar. Pero elegir la bicicleta equivocada podría hacer que desperdicies tu dinero en un equipo voluminoso que nunca terminas usando.

A continuación, revelamos los resultados de nuestra encuesta a usuarios de bicicletas estáticas, que destaca las marcas que le brindarán una gran experiencia y las que no. También explicamos los beneficios de usar una bicicleta estática en casa, exploramos los costos promedio y destacamos los modelos populares.

Cómo comprar la mejor bicicleta estática para uso doméstico

Cuando compre la bicicleta estática perfecta para uso doméstico, tenga en cuenta el precio, las características y el espacio.

Tendrás que conformarte con un presupuesto. Un presupuesto más grande generalmente equivale a una bicicleta estática con más funciones, pero esto puede no ser esencial si recién está comenzando su viaje de acondicionamiento físico. Incluso si está tratando de ahorrar dinero, aún puede encontrar una bicicleta estática con diferentes niveles de resistencia para ponerlo a prueba.

El espacio en el piso es crucial para determinar con qué bicicleta de ejercicios terminará. Tratar de meter una bicicleta estática grande en una habitación pequeña correrá el riesgo de que se convierta más en un obstáculo que en una ayuda, especialmente si se trata de un espacio compartido.

Si es particularmente alto o bajo, verifique que el asiento y la manija se puedan ajustar para adaptarse a su altura. Y comprobar el peso máximo del usuario; algunos modelos, particularmente los más baratos, tienen un límite de peso máximo comparativamente bajo.

Nuestra guía de consejos de expertos se centra en las mejores bicicletas estáticas para uso doméstico. Si bien es posible que no obtenga las mismas características que obtendría en una máquina más voluminosa en el gimnasio, aún puede mantenerse en forma y quemar calorías con nuestra lista de alternativas.

Las mejores marcas de bicicletas estáticas

En octubre de 2020, preguntamos a los propietarios de bicicletas estáticas sobre el equipo que habían comprado en los últimos cinco años, para ayudarnos a descubrir qué marcas impresionaron a los clientes y cuáles decepcionaron.

Los resultados completos de nuestra encuesta, que solo están disponibles para Which? miembros, otorgue a cada marca un puntaje de cliente, así como calificaciones de estrellas por facilidad de uso, calidad de construcción y valor por dinero.

¿Cual? los miembros pueden iniciar sesión para revelar qué marcas ocuparon el primer lugar y el último lugar en nuestra tabla; si aún no eres miembro, prueba cual? para acceder a los resultados.

Beneficios de la bicicleta estática

Obviamente, comprar una bicicleta estática significa que no tendrás que preocuparte por andar en bicicleta por caminos transitados y caminos irregulares, pero hay muchas otras ventajas.

  • Mejora tu condición cardiovascular – esto tiene beneficios para el corazón, los pulmones y otras partes del cuerpo. máquinas de remo y cintas de correr son alternativas populares.
  • Fortalece tus piernas – Benefíciese de un entrenamiento aeróbico sin forzar las rodillas.
  • Las velocidades más lentas son buenas para los entrenamientos de bajo impacto – la resistencia ajustable significa que puede variar la cantidad de esfuerzo que pone incluso en un pedaleo lento.
  • Diseños plegables disponibles – Buenas noticias si quieres ahorrar espacio.

Si espera disfrutar de un 2022 feliz y saludable, es posible que también desee revisar su dieta. Encuentra mas sobre alternativas a la carne a base de plantasy echa un vistazo a nuestro guías de consejos de nutrición y suplementos.

¿Cuánto cuesta una bicicleta estática?

La profundidad con la que excavará en su billetera variará según las características que esté comprando.

bicicletas estáticas baratas

Puede comprar una bicicleta estática por tan solo £ 60, pero no espere muchas funciones. La mayoría de las bicicletas de ejercicio económicas, como la bicicleta de ejercicio Opti Manual (de Argós), se alimentan manualmente en lugar de electrónicamente (ver Tipos populares de bicicletas estáticas por las diferencias).

Una bicicleta estática barata podría ser una buena opción si eres un novato en fitness que busca probar las aguas con un modelo básico.

Bicicletas estáticas de gama media

Si ya es fanático del ciclismo estacionario en el gimnasio, o está seguro de que usará una bicicleta de ejercicios con regularidad, considere invertir unos cientos de libras en algo como la bicicleta de ejercicios electrónica Reebok GB40s One, (disponible en Argós).

Si gastas tanto, obtendrás una bicicleta electrónica con más niveles de resistencia y una variedad de características, como el seguimiento de calorías y pulso.

Bicicletas estáticas de alta gama

Si el dinero no es un problema, las bicicletas estáticas premium pueden costar más de £ 1,000. Muchas bicicletas de ejercicio más caras pueden emparejarse con su teléfono inteligente a través de Bluetooth para proporcionar un seguimiento detallado del entrenamiento.

Luego está la bicicleta estática Peloton, que cuesta más de £1,000 y requiere una suscripción mensual. Viene con una gran pantalla a color y le permite unirse a clases de fitness en tiempo real con otros fanáticos del fitness. Lea más sobre Peloton a continuación.

¿Cuánto espacio necesitas para una bicicleta estática?

Esto dependerá completamente del tipo de bicicleta estática que esté usando y de si es plegable o no.

Una bicicleta estática vertical no requiere mucho espacio en el piso, ya que estarás sentado verticalmente o de pie sobre los pedales la mayor parte del tiempo que estés haciendo ejercicio. Estos suelen medir alrededor de un metro de largo y tienen aproximadamente 0,5 metros de ancho. Apunta a 0,5 metros de espacio libre alrededor de todos los lados de la bicicleta para no chocarte con nada. Consulte la información en el sitio web del fabricante si no está seguro.

Por otro lado, una bicicleta estática reclinada lo tendrá en una posición reclinada, por lo que deberá tener en cuenta más espacio cuando se trata de comprar. Estos suelen medir alrededor de 1,6-2 metros de longitud.

Dónde comprar una bicicleta estática

Al comprar una bicicleta estática para uso doméstico, asegúrese de entregar su dinero a un vendedor de confianza.

Verifique la política de devoluciones del minorista y preste atención a los comentarios y reseñas de los clientes. Para obtener más detalles sobre cómo comprar en línea de manera segura y solicitar reembolsos por equipos defectuosos, consulte nuestro consejos para comprar por internet.

Los minoristas populares que almacenan una amplia variedad de bicicletas estáticas incluyen:

  • Argós – ofrece una mezcla de bicicletas manuales y electrónicas. Los precios comienzan en menos de £ 100 para los modelos básicos y suben a alrededor de £ 1,300.
  • Amazonas – cientos de bicicletas estáticas de marcas como Ultrasport y Sportstech. Asegúrate de comprar a un vendedor de confianza.
  • Hipertienda de fitness – especialista en fitness que vende una gama de bicicletas electrónicas, a partir de unos pocos cientos de libras.
  • juan lewis – Almacena bicicletas verticales y reclinadas. Los precios comienzan alrededor de £ 300 y suben a varios miles de libras para modelos de muy alta gama.

Características clave de la bicicleta estática

Cuando intente decidir entre un par de bicicletas estáticas diferentes, preste atención a las siguientes características clave:

Un diseño plegable

Una bicicleta estática plegable será atractiva si le gusta la idea de usar su bicicleta en la sala de estar y luego quitarla cuando haya terminado.

Incluso si tiene un presupuesto limitado, no tendrá muchos problemas para encontrar una bicicleta estática plegable. Son buenos para principiantes y no ocupan mucho espacio.

pies antideslizantes

Estar seguro mientras pedaleas es obviamente muy importante. Asegúrese de comprar una bicicleta estática que tenga una base segura. Los pies antideslizantes evitarán que su bicicleta estática se mueva incluso si está pedaleando a altas velocidades.

monitor de pulso

Puede realizar un seguimiento de lo duro que está trabajando su cuerpo usando una bicicleta estática con un monitor de frecuencia cardíaca.

Muchas bicicletas estáticas incorporan un sensor de pulso en el manillar. Agárrelos con firmeza, espere un par de segundos y luego mire la consola para ver su lectura.

Si su bicicleta de ejercicios no viene con un monitor de pulso, puede intentar usar un rastreador de actividad física de primera categoría con un monitor de frecuencia cardíaca incorporado. Vea nuestro Rastreadores de actividad física de Best Buy.

Resistencia magnética vs basada en frenos

No todas las bicicletas estáticas utilizan el mismo sistema para generar diferentes niveles de resistencia.

Hay dos tipos principales de sistemas de resistencia en las bicicletas estáticas: basados ​​en frenos (también conocidos como basados ​​en fricción) o magnéticos. Un sistema basado en frenos utiliza un volante (cubierto por una carcasa protectora) para almacenar energía de rotación. Si pedalea rápido y deja de pedalear de inmediato, el volante girará por un momento.

Con bicicletas que usan sistemas de resistencia magnética, cambiar el modo de ‘dificultad’ afecta la posición de los imanes dentro del volante. Cuando los imanes están más cerca del volante, hay más fuerza que frena la rueda y, por lo tanto, más resistencia.

Las bicicletas estáticas que utilizan un diseño basado en frenos suelen ser más económicas que las bicicletas de resistencia magnética. Las bicicletas estáticas magnéticas requieren menos mantenimiento y hacen menos ruido.

Tipos populares de bicicleta estática.

Bicicleta estática manual vs bicicleta estática eléctrica

Una bicicleta de ejercicios manual funciona solo con sus movimientos, mientras que una bicicleta de ejercicios eléctrica se conecta a la pared y ofrece un control digital de su entrenamiento.

Las bicicletas estáticas manuales tienden a tener un dial que giras para cambiar los niveles de resistencia. Es una característica común que se encuentra en las bicicletas estáticas más baratas, pero no es tan conveniente como un interruptor eléctrico y podría interrumpir el flujo de su entrenamiento.

Si te gusta explorar el aire libre, también te puede interesar nuestro Reseñas de bicicletas eléctricas.

bicicleta estática vertical

Súbete a una bicicleta de ejercicios vertical y puedes sentarte derecho o inclinarte hacia adelante mientras desafías los músculos de tus piernas. La mayoría usa inducción electromagnética para crear la resistencia contra la que lucharás. Los modos de entrenamiento preestablecidos pueden simular la sensación de un paseo en bicicleta montañoso.

Un beneficio clave de una bicicleta estática vertical es que la mayoría son plegables. Por lo general, también cuestan menos que las bicicletas estáticas reclinadas.

Es importante tener en cuenta que las bicicletas estáticas verticales tienen un centro de gravedad más alto, por lo que es posible que algunas, especialmente los modelos más baratos y de construcción menos sólida, se sientan ligeramente inestables a velocidades muy altas.

bicicleta de spinning

El aumento de la popularidad de las ‘clases de spinning’ significa que ahora puedes tomar tu propia bicicleta de spinning para uso doméstico. Estos usan volantes más pesados ​​que los que se encuentran en la mayoría de las bicicletas verticales.

Tu postura será similar a la de una bicicleta de carretera normal. Es más fácil inclinarse hacia adelante en una bicicleta de spinning que en una bicicleta estática vertical.

La bicicleta Peloton (disponible directamente en pelotón) lleva el concepto de ‘girar’ desde casa al siguiente nivel, al integrar una pantalla para que puedas unirte a clases en línea en vivo.

bicicleta estática reclinada

En una bicicleta vertical, tus pies estarán plantados debajo de ti. En una bicicleta reclinada, sus pies estarán delante de usted mientras esté sentado en una posición reclinada.

Tener un respaldo hace que una bicicleta reclinada sea bastante cómoda para sentarse. Esta posición de ciclismo también puede ayudar a reducir el riesgo de dolor de espalda en entrenamientos más largos, por lo que una bicicleta reclinada podría ser una buena opción para las personas con problemas de espalda.

mini bicicleta estática

Estos tienen un asiento y pedales, pero no tienen cuello ni manillar, por lo que son lo suficientemente pequeños como para caber debajo de una mesa. Se utilizan mejor para tonificar suavemente y para mantener móviles las articulaciones rígidas.

¿Quieres hacer un seguimiento de tu actividad y mantenerte motivado? Lea a nuestro experto reseñas de rastreadores de fitness.

Cuatro modelos populares de bicicletas estáticas

Actualmente no probamos bicicletas estáticas, pero Argos, Ultrasport, Roger Black, Reebok y Peloton son algunas de las marcas de bicicletas estáticas más populares. A continuación se muestra una selección de diferentes tipos y estilos de estas marcas.

¿Cual? los miembros pueden averiguar cómo se desempeñaron estas marcas en nuestra encuesta exclusiva sobre marcas de bicicletas estáticas, arriba.

1. Bicicleta estática manual Opti

  • Precio: £ 80
  • Disponible de: Argós
  • Tipo: Manual
  • ¿Plegable? No
  • Tamaño: Altura 99 cm, Longitud 81 cm, Ancho 50,5 cm

Una bicicleta estática básica adecuada para compradores con un presupuesto limitado. La bicicleta estática Opti Manual utiliza un sistema de resistencia manual, con una mini pantalla entre los manillares que informa sobre el tiempo de ejercicio, la velocidad, la distancia recorrida y las calorías quemadas.

Tanto el asiento como el manillar de esta asequible bicicleta se pueden ajustar para adaptarse a tu altura.

2. Bicicleta F Ultrasport

  • Precio: £ 120
  • Disponible de: Amazonas
  • Tipo: Manual
  • ¿Plegable? sí
  • Tamaño desplegado (aproximado) – Alto 112cm, Largo…

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