Desde plumas y plumones hasta viscoelástica, analizamos los pros y los contras de los diferentes tipos de almohadas para que puedas encontrar la mejor para ti.

Hay tres tipos principales de almohada: pluma y plumón, microfibra y viscoelástica. Los precios varían ampliamente según el tipo de relleno y la cantidad que haya: algunas almohadas pueden costar más de £ 100, mientras que otras cuestan menos de £ 10. El precio no lo es todo: lo más importante es encontrar algo que te brinde apoyo y te resulte cómodo.

La comodidad es tan subjetiva que usted y su pareja pueden encontrar que las mismas almohadas no se adaptan a ambos. Al igual que un colchón, lo mejor es probar las almohadas antes de comprarlas, siempre que sea posible.

Siga leyendo para conocer los pros y los contras de cada tipo de relleno, así como los consejos de expertos para ayudarlo a decidir qué tipo de almohada comprar.

Si ya sabe el tipo de almohada que desea, diríjase a nuestra lista de las mejores marcas de almohadas.

Almohadas de plumas y plumón: pros y contras.

  • Ventajas: Permanece firme y cómodo durante más tiempo que los rellenos sintéticos, se puede moldear para adaptarse a su cuello
  • Contras: Puede aplanarse, será necesario remodelarlo para retener el grosor, es más ruidoso que otros tipos, debe limpiarse profesionalmente, puede ser costoso

Casi un tercio de nuestros miembros optan por almohadas de plumas o plumón, y está claro por qué. Si bien son un poco más caras que las almohadas de fibra sintética, tienen una vida útil más larga, lo que significa que brindarán apoyo y conservarán su altura por más tiempo. Son moldeables y suaves, ideales para acurrucarse.

La proporción de plumas a plumón puede variar mucho, aunque por regla general si se vende como almohada de ‘plumas’, debe estar hecha de al menos el 30% de las plumas exteriores del ave. Las almohadas de plumón deben tener al menos un 70 % de plumón. Si opta por una almohada de plumas, descubrirá que no necesita voltear la almohada hacia el lado frío con tanta frecuencia, ya que son más frías que las plumas y la microfibra. El plumón retiene más calor y no tiene púas duras que atravesar y clavarte, como las almohadas de plumas.

Las desventajas de esta opción natural incluyen que pueden aplanarse rápidamente y necesitarán esponjarse regularmente para conservar su forma. Es posible que también descubras que tienen un olor a almizcle al principio, y que los crujidos de las almohadas de plumas chirrien. Como ocurre con la mayoría de las sábanas naturales, requieren una limpieza profesional. Algunos tipos premium de plumas y plumones, como el ganso húngaro, pueden ser muy costosos.

Almohadas de microfibra: pros y contras

  • Ventajas: La opción más económica, se puede lavar en casa, disponible en opciones hipoalergénicas
  • Contras: No tan transpirable como otros, corta vida útil.

Aproximadamente uno de cada cinco de nuestros miembros elige microfibras hipoalergénicas, asequibles y livianas. Estas almohadas son fáciles de cuidar y se pueden lavar en casa (a 30 grados). Vienen en una variedad de formas y alturas, para que pueda elegir la mejor para su posición para dormir.

Sin embargo, no son tan maleables ni transpirables como otras opciones, y tienen la vida útil más corta de todas las almohadas; se recomienda reemplazarlas cada pocos años. Dicho esto, son una excelente opción básica si está comprando con un presupuesto limitado y desea poder limpiar sus almohadas en casa.

Almohadas viscoelásticas: pros y contras

  • Ventajas: Ofrece soporte uniforme, fácil de cuidar, resistente y de larga duración.
  • Contras: Puede hacer demasiado calor en verano, a algunas personas simplemente no les gusta la sensación.

Esta adición moderna al mercado de almohadas es buena para aquellos que buscan un soporte sólido. Aproximadamente el 15% de nuestros miembros eligen usar una almohada de espuma viscoelástica. Son fáciles de cuidar, como la microfibra, pero muchos los encuentran demasiado densos y firmes, y demasiado calientes para dormir en verano.

Son una excelente opción para aquellos que buscan aliviar el dolor de cuello, ya que la espuma viscoelástica se adapta a su cuerpo y ofrece un soporte uniforme.

Otros rellenos a tener en cuenta

Almohadas de látex

  • ventajas: Ofrece soporte uniforme, transpirable y no causa sobrecalentamiento, naturalmente hipoalergénico, resistente y de larga duración.
  • Contras: Opción más cara

Al igual que sus contrapartes de colchón, las almohadas de látex son una opción menos común, probablemente porque a menudo son muy caras y pueden costar más de £ 100. Sin embargo, todavía hay muchas razones para considerarlos.

Tienen una sensación similar a las almohadas de espuma viscoelástica y se contornearán y retrocederán para apoyar su cuello. A diferencia de las almohadas de espuma viscoelástica, no sufren sobrecalentamiento; de hecho, lo ayudarán a mantener una temperatura neutral durante toda la noche para que no tenga que voltear la almohada hacia el lado frío.

Son duraderos y mantienen bien su forma, más tiempo que cualquier otro tipo de relleno, y también son naturalmente resistentes al moho y los ácaros del polvo.

Cojines de lana y algodón

  • Ventajas: Naturalmente hipoalergénico, resistente a los ácaros y al moho, transpirable y fresco, Firmness es ideal para los que duermen de lado
  • Contras: Se aplana rápidamente, necesita remodelación regular, pesado

Estos son un equivalente más tradicional a los empastes de fibra sintética. Su resistencia natural a los ácaros del polvo y al moho significa que pueden ser una buena opción para las personas alérgicas. Su firmeza puede ser buena para las personas que duermen de lado, que necesitan un mayor apoyo que las personas que duermen boca arriba. Al igual que el látex, también pueden ayudarlo a mantenerse fresco durante la noche.

Se aplanan rápidamente, por lo que deberá esponjarlos regularmente para que conserven su forma. También tienden a ser más pesadas y más caras que las fibras sintéticas.

Almohadas hipoalergénicas y antialérgicas: ¿cuál es la diferencia?

Hipoalergénico no es igual a antialérgico, por lo que es importante conocer la diferencia antes de comprar.

Hipoalergénico significa que el material real y el relleno de la almohada no están hechos de un alérgeno potencial conocido, como plumas, lana o látex. Pero otros alérgenos como los ácaros del polvo aún pueden desarrollarse en este tipo de almohadas.

Antialérgico significa que el relleno y la carcasa habrán sido tratados para resistir y combatir el desarrollo de ácaros. Puede encontrar que este tipo de almohada es buena para usted si tiene asma, eccema o rinitis, todo lo cual podría verse agravado por los alérgenos.

Pero independientemente de la ropa de cama que compre, los ácaros del polvo pueden eliminarse y sus alérgenos pueden eliminarse si se lavan a temperaturas de 60 °C o más. Si está buscando ropa de cama para ayudar con las alergias, es importante verificar que pueda soportar lavados repetidos a esta temperatura o más, aproximadamente una vez cada uno o dos meses.

Para saber si debe considerar una almohada antialérgica, debe verificar si tiene los síntomas de la alergia a los ácaros del polvo.

Si eres sensible o alérgico a ellos, puedes tener:

  • Ojos llorosos y rojos cuando te despiertas
  • Goteo o picazón en la nariz y estornudos en la cama
  • Dolor de garganta o voz ronca por la mañana
  • Tos y otros problemas respiratorios
  • Erupción cutánea y picazón
  • Empeoramiento de su asma

¿Cuál es la almohada adecuada para tu estilo de sueño?

Asegúrese de comprar la almohada adecuada para su estilo de sueño preferido:

Durmiente de espalda: Elija una almohada delgada, ya que no empujará su cabeza demasiado hacia adelante, poniendo tensión en su cuello. La espuma viscoelástica también puede ser una buena opción, ya que se amoldará a la curva de su cuello y brindará un soporte constante.

Dormir de lado: Lo mejor es una almohada firme y alta, ya que esto ayudará a mantener la columna y el cuello alineados. También puede beneficiarse de dormir con una almohada entre las rodillas, ya que esto puede ayudar a prevenir el dolor en la parte inferior de la espalda.

Cama delantera: Si bien no se recomienda dormir boca abajo, algunos simplemente lo prefieren. Para los que duermen boca abajo, lo mejor es una almohada delgada, casi plana. Considere colocar uno debajo de su estómago también para evitar el dolor de espalda.

Cama mixta o combinada: Desafortunadamente, si cambia de posición durante la noche, ninguna almohada satisfará completamente sus necesidades. Una almohada de altura media es la apuesta más segura, ya que ofrece apoyo para dormir de lado pero también la poca profundidad necesaria para dormir boca arriba.

Otros tamaños, estilos y formas de almohadas a tener en cuenta

Otros tamaños:

Si tiene una cama tamaño king, hay almohadas tamaño king y fundas de almohada disponibles para llenar el espacio y mantener la proporción de su cama.

Estilos de funda de almohada:

Una funda de almohada estándar de 50 cm x 75 cm a veces se denomina funda de almohada de ama de casa. El nombre es un artefacto de finales del siglo XIX, cuando la Cooperativa de Amas de Casa adaptó las fundas de las almohadas para incluir un borde que se podía doblar sobre la almohada por dentro, manteniéndola segura por dentro. Esto se toma como estándar ahora, por lo que las fundas de almohada estándar y de ama de casa son las mismas.

Las fundas de almohada Oxford se ajustan a las almohadas estándar de las amas de casa, pero tienen un borde alrededor de los bordes.

Otras formas:

Las almohadas en forma de V están diseñadas para ayudar a quienes sufren de dolor de hombros y espalda, pero también pueden ayudar a quienes roncan, a los que duermen boca abajo o a quienes necesitan un poco más de altura mientras duermen. Las almohadas en forma de U, o almohadas para el embarazo, ayudan a sostener su cuerpo en una variedad de posiciones diferentes.

Las almohadas de contorno tienen un borde largo elevado y redondeado que se ajusta perfectamente a su cuello con la cabeza en el hueco; esto es ideal para aquellos que buscan soporte adicional para el cuello.

Almohadas opcionales especiales

Dependiendo de sus necesidades, es posible que desee considerar varias almohadas especiales. Estos están diseñados para aliviar dolores o molestias particulares que afectan su sueño.

  • Almohadas de agua: Preferidas por algunos fisioterapeutas y quiroprácticos, estas almohadas usan agua para crear su propio nivel personalizado de densidad y apoyo.
  • Cool almohadas: Promocionados como un antídoto para los sofocos y los sudores nocturnos, estos incluyen un relleno de pequeñas gotas que absorben y eliminan el calor, dejando fresca la parte de la almohada que toca la cara.
  • Almohadas antirronquidos: Estas almohadas pueden venir en una variedad de diseños. Algunos tienen un núcleo firme, para retener la altura, y un área exterior suave para apoyar mejor la cabeza. Se afirma que le permiten respirar mejor y, por lo tanto, ayudan a prevenir los ronquidos, aunque hay investigaciones muy limitadas que muestran que cualquier diseño de almohada en particular afecta los ronquidos.

Compra una almohada de una marca de confianza

Nuestra encuesta de abril de 2018 de 3839 ¿Cuál? Los miembros revelaron que algunas marcas producen una almohada mucho más cómoda que otras. Entonces, si no está seguro de qué marca elegir, podemos ayudarlo: lea nuestra guía para el mejores marcas de almohadas,

Para calcular las puntuaciones de los clientes, preguntamos qué marca de almohada tenían los miembros, si estaban satisfechos con ella y si se la recomendarían a un amigo. También les pedimos que calificaran su almohada en cuanto a comodidad, relación calidad-precio y qué tan bien coincidía con la descripción.

Si eres un ¿Cuál? miembro y le gustaría participar en nuestras encuestas para ayudar a dar forma a nuestra revista y sitio web, haga clic para unirse a nuestro ¿Cual? Conectar panel lector.

Dónde comprar una almohada

Al comprar una almohada, asegúrese de entregar su dinero a un vendedor de confianza. Verifique la política de devoluciones del minorista y preste atención a los comentarios y reseñas de los clientes. Para obtener más detalles sobre cómo comprar en línea de manera segura y solicitar reembolsos por productos defectuosos, consulte nuestro consejos para comprar por internet.

Tempur, Argos, Dunelm y John Lewis son algunos de los minoristas de almohadas más buscados en el momento de escribir este artículo. Hemos incluido enlaces a estos minoristas cuidadosamente seleccionados debido a su disponibilidad de stock, precio de mejor valor u opciones de garantía.

  • tempur – especialista en ropa de cama que vende una pequeña gama de almohadas de espuma viscoelástica, a partir de cien libras. Ofrecen entrega gratuita en el Reino Unido, una garantía de tres años y si realiza su pedido directamente con Tempur, también obtendrá una prueba gratuita de 30 noches.
  • Argós – ofrece una amplia gama de almohadas. Los precios comienzan desde solo £ 7 y suben a alrededor de £ 100. Las marcas incluyen Simba, Silentnight, Dormeo y la propia marca de Argos, Argos Home. También puede acumular 2 puntos Nectar por cada £ 1 gastado.
  • Simba – Marca Bed-in-a-box…

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