Las vitaminas y los suplementos son un gran negocio. Cada año en el Reino Unido gastamos alrededor de 442 millones de libras esterlinas en ellos, pero podría estar desperdiciando su dinero.

Nuestra investigación encontró varios suplementos que no contienen lo que dicen que contienen y marcas que hacen declaraciones de propiedades saludables engañosas o no comprobadas.

No confíes en la etiqueta

Encontramos tres suplementos populares donde la cantidad de vitaminas en la botella no coincidía con lo que figura en el empaque.

Por ley, los suplementos pueden contener hasta un 50 % más o un 20 % menos de vitaminas y un 45 % más y un 20 % menos de minerales de lo que se indica en la etiqueta.

De los ocho suplementos que probamos en el laboratorio, uno de Vitabiotics, Holland & Barrett y Nature’s Best no cumplió con estos generosos parámetros.

Wellwoman Original

Vitabiotics Wellwoman Original contenía solo el 65 % de la vitamina D declarada: 3,2 mcg (microgramos) en lugar de los 5 mcg que figuran en la etiqueta.

Holland Barrett ABC Plus Multivitamins Inline

Las multivitaminas Holland & Barrett ABC Plus contenían 362 mcg de vitamina A en lugar de los 692 mcg anunciados (solo el 52 % de lo que se indica).

Natures Best Multi Guard Balance Inline

Los suplementos Nature’s Best Multiguard Balance afirmaron contener 10 mg (miligramos) de vitamina B6 por tableta, pero nuestras pruebas encontraron cantidades insignificantes.

Los fabricantes de suplementos cuestionaron nuestros resultados, diciendo que pensaban que nuestras metodologías de prueba no eran adecuadas o que los resultados no eran representativos del lote. Pero estamos seguros de que nuestro laboratorio llevó a cabo todas las pruebas con estándares reconocidos y tomó todas las medidas para producir resultados confiables y precisos.

Beneficios engañosos

Nuestra investigación también encontró empresas de suplementos que utilizaban afirmaciones no autorizadas y exageradas en sus sitios web.

Todas las declaraciones de propiedades saludables deben ser evaluadas y autorizadas por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) antes de que puedan utilizarse. Si la evidencia no se acumula, la afirmación de salud no está autorizada y se rechaza.

Sin embargo, a pesar de esto, encontramos que Natures Best, Healthspan y MyVitamins utilizan afirmaciones que no están autorizadas para publicitar sus productos.

3 supplements inline

El mejor aceite de pescado de la naturaleza

  • Reclamo: Los aceites Omega 3 son utilizados por el cuerpo para la movilidad de las articulaciones y contribuyen al desarrollo del cerebro.
  • Realidad: No hay declaraciones de propiedades saludables autorizadas para la salud de las articulaciones y el DHA (ácido docosahexaenoico) que se encuentra en los aceites Omega 3 contribuye a la mantenimiento de la función cerebral normal no desarrollo cerebral.

Healthspan Replenish suplemento nutricional para la piel de día y noche

  • Afirmación: vitamina C para ayudar a aumentar los niveles de colágeno. El ácido hialurónico te dará una piel más hidratada. Los antioxidantes de alta potencia, el licopeno y la vitamina E, ayudan a proteger y reparar (la piel).
  • Realidad: La vitamina C contribuye a normal función del colágeno: no la potencia. No hay afirmaciones autorizadas para el ácido hialurónico o el licopeno. La vitamina E no repara la piel pero sí contribuye a la protección de las células.

Esfuerzo conjunto de MyVitamins

  • Reclamo: MSM para reducir el dolor en las articulaciones, la rigidez y los síntomas de la artritis. Extracto de cúrcuma para reducir la inflamación en las articulaciones para disminuir el dolor asociado a las articulaciones. Se descubrió que el aceite de linaza ayuda a aliviar los síntomas de la artritis.
  • Realidad: No hay afirmaciones autorizadas para ninguno de estos ingredientes.

Nos pusimos en contacto con las empresas con nuestros hallazgos. Nature’s Best y Healthspan modificaron sus sitios web, pero MyVitamins no respondió y hasta ahora no ha cambiado su sitio web.

No compre suplementos a ciegas creyendo en las afirmaciones que hacen. Si suena demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea.

Para averiguar qué suplementos necesita tomar y cuáles no valen la pena, lea el artículo completo en la edición de abril de ¿Cual? revista.

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